V tomto rozhovoru pro Denní meditace [https://cac.org/news/kaira-jewel-lingo-on-moving-through-change-loss-and-disruption/] představuje buddhistická učitelka Kaira Jewel Lingo učení "přítomný okamžik, nádherný okamžik" ze své tradice. Jednoduchá praxe plné přítomnosti může pomoci zmírnit utrpení.

Židovský rabín v Talmudu říká, že je třeba žehnat dobrému i zlému, co k vám přichází. Mohl bych o tom mluvit ve dvou dimenzích. V buddhismu existuje historický rozměr, kdy se věci rodí a věci umírají. Věci přicházejí, věci odcházejí. Věci jsou, věci nejsou. Ale v buddhismu existuje také konečný rozměr, který je stejně reálný, i když je méně hmatatelný - kde se věci nikdy nerodí a nikdy neumírají; neexistuje žádný příchod, žádný odchod, žádné tady, žádné tam..... Konečný rozměr je mimo omezení historického rozměru, takže všechny věci, které se v našem životě stanou a z nichž máme radost nebo nad nimi truchlíme, nás v konečném rozměru neurčují.

To je jeden ze způsobů, jak chápat toto učení "přítomný okamžik, nádherný okamžik". Život se odvíjí způsobem, kterému ne vždy rozumíme, když jsme přímo v jeho středu..... Stane se několik věcí, které způsobí utrpení. Některé věci nám přinesou radost. V našem životě se stanou některé věci, které chceme. Některé věci se stanou, které nechceme.

Je tu obrovská svoboda, kterou můžeme získat, když se naučíme obracet se ke všemu s otevřeným srdcem, místo abychom to odstrkovali... a bojovali s tím, co si myslíme, že by se nemělo stát..... Všichni v životě zažijeme určitou dávku bolesti; tomu se nedá vyhnout. Záleží však jen na nás, zda se nad touto bolestí budeme trápit, nebo ne. Toto učení "přítomný okamžik, nádherný okamžik" nám pomáhá říci, že pokud dokážeme pobývat v přítomném okamžiku a být jen s tímto okamžikem, nepromítat se do budoucnosti ... pak to můžeme vydržet..... Pokud dokážeme zůstat s přítomným okamžikem, ... jakkoli to může být těžké, a starat se o tento přítomný okamžik, pak je další okamžik pokračováním tohoto okamžiku, takže se můžeme starat i o tento okamžik.

Lingo se podělila o rozhovor, který vedla se ženou, jež truchlila nad ztrátou manžela.

Pravdu se potýkala s tímto učením "přítomný okamžik, nádherný okamžik" a já jsem jí řekla: "Může to být přítomný okamžik, otevření se okamžiku. Může to být přítomný okamžik, umožnění okamžiku. Může to být přítomný okamžik, procítění okamžiku."... Pokud pro vás není vhodné směřovat k nádhernému okamžiku, může to být jen "přítomný okamžik a je to jediný okamžik". Proto je to nádherné. Je to jediný okamžik, který máme. Nemáme zaručenou žádnou budoucí chvíli, takže ať je to jakkoli těžké nebo nechtěné, je to jako ptát se: "Jak požehnat i tohle?" Protože tohle je součást života, který nám byl dán, a pokud ho chceme žít, musíme se rozhodnout, že ho budeme žít.

In this Daily Meditations interview [https://cac.org/news/kaira-jewel-lingo-on-moving-through-change-loss-and-disruption/], Buddhist teacher Kaira Jewel Lingo introduces the teaching “present moment, wonderful moment” from her tradition. The simple practice of being fully present can help alleviate suffering.

A Jewish rabbi says in the Talmud that you have to bless both the good and the bad that comes to you. I could speak of it in terms of two dimensions. There’s a historical dimension in Buddhism where things are born, things die. Things come, things go. Things are, things are not. But there’s also an ultimate dimension in Buddhism which is just as real though it’s less tangible—where things are never born and never die; there’s no coming, no going, no here, no there…. The ultimate dimension is beyond the limitations of the historical dimension, so all the things that happen in our lives that we have joy over or we grieve over, those don’t define us in the ultimate dimension.

That’s one way to understand this teaching of “present moment, wonderful moment.” Life is unfolding in ways we can’t always understand when we’re right in the thick of it…. Some things are going to happen that cause suffering. Some things are going to bring us joy. Some things will happen in our lives that we want. Some things will happen that we don’t want.

There’s tremendous freedom that can come from learning to turn towards all of it with an open heart, rather than pushing away … and fighting what we don’t think should happen.... There’s a certain amount of pain that we’re all going to have in our lives; that’s unavoidable. But whether or not we suffer on top of that pain is up to us. This teaching “present moment, wonderful moment” helps us to say that if we can dwell in the present moment and just be with this now, not project into the future ... then we can bear it…. If we can stay with the present moment, … as hard as that may be, and take care of this present moment, then the next moment is a continuation of this moment, so we can also take care of that moment.

Lingo shares a conversation she had with a woman who was grieving the loss of her husband.

She was really struggling with this “present moment, wonderful moment,” teaching and I said, “It can be present moment, opening to the moment. It can be present moment, allowing the moment. It can be present moment, feeling the moment.”… If it’s not appropriate for you to go towards wonderful, it can be just “present moment and it’s the only moment.” That’s why it’s wonderful. It’s the only moment we have. We aren’t guaranteed any future moment, so as hard as it may be or as unwanted as it may be, it’s like asking, “How do we bless this too?” because this is part of the life we’ve been given and if we’re going to live it, we have to decide to live it.