Neděle
Modlitba je symbiotický vztah se životem a s Bohem, synergie, která vytváří výsledek větší než samotná výměna. Neprosíme, abychom změnili Boha, ale abychom změnili sami sebe. 
-Richard Rohr  

Pondělí
Bůh nám plně odpouští, ale dopad neboli "karma" našich chyb zůstává a my se stále musíme vracet a napravovat pouta, která jsme porušili. 
-Richard Rohr  

úterý 
Prosit o odpuštění, to nápravu posílí: kajícná omluva a náprava provázaná s laskavým odpuštěním, nitky naděje spletené dohromady, aby vytvořily lepší budoucnost, než jakou nám slibovala minulost. 
-Mpho Tutu van Furth 

Středa
Sledujte se objektivně, klidně a soucitně. Z této nanejvýš pozitivní a důstojné pozice můžeme pustit z hlavy, a dokonce snadno přiznat své křivdy.
-Richard Rohr

čtvrtek 
Modlitba a meditace nás mohou dovést ke skutečnému vnitřnímu "poznání Boží vůle pro nás" a "síle ji uskutečnit" (skutečnému vnitřnímu posílení a nové motivaci z hlubšího Zdroje).  
-Richard Rohr  

Pátek 
Pokud není základní egocentrismus lidí radikálně odhalen a fundamentálně přesměrován, velká část náboženství se zabývá přeskupováním lehátek na Titaniku, pohybuje se vedle ostatních izolovaných pasažérů, zatímco celá loď se potápí. 
-Richard Rohr  

Třicátý týden cvičení  
Myslné zotavení 

Díky těmto dvanácti důležitým lekcím dýchání nyní sami víte, že můžete dýchat, a to dokonce i pod vodou, protože Boží dech je všude.  
-Richard Rohr, Dýchání pod vodou  

Autoři Thomas Bien a Beverly Bienová přistupují k zotavení prostřednictvím trvalého, vědomého přístupu: 

Být ochotni praktikovat návrat k všímavosti znovu a znovu. Je to jemná, sebepřijímající vytrvalost, která vede k cíli (pokud můžeme mluvit o cíli), nikoli tlačení, snažení nebo boj. Buďte jako vodní vlny, které přemáhají tvrdou skálu tím, že jste ochotni se znovu a znovu a znovu vracet. To je zcela přirozené. Všichni, kdo ještě nejsme buddhové na plný úvazek, máme chvíle zapomnění. Když zjistíte, že jste znovu upadli do zapomnění, třeba už po tisící za den, zasmějte se a usmějte. Jako zotavující se člověk toho víte hodně o síle energie návyků. Nedovolte, aby vás zastihla frustrace a netrpělivost.  

Pamatujte si, že všímavost je "uvědomění bez možnosti volby"; to znamená, že je to ochota být přítomen čemukoli, co se děje. To zahrnuje i ochotu uvědomit si své zapomínání a znovu se vrátit k bdělosti. Pokud se stanete sebekritickými nebo frustrovanými, začali jste se ve své duchovní praxi příliš orientovat na cíl. Uvolněte se. Používejte humor. Usmívejte se. Nalaďte se na fun.... Není legrační, že když se příliš snažíme, chytíme se právě do sítě utrpení, ze které chceme uniknout?… 

Začněte se věnovat především trpělivosti a sebepřijetí. A jednoho dne si uvědomíte, že jste se změnili. Uvidíte, že jste se stali uvědomělejším člověkem. Dosáhnete toho nikoliv tím, že se budete snažit najednou dosáhnout nějaké dokonalosti, ale jen jednoduchými každodenními věcmi..... Dostanete se k tomu jedním uvědomělým dechem za druhým.  

Sunday
Prayer is a symbiotic relationship with life and with God, a synergy which creates a result larger than the exchange itself. We ask not to change God, but to change ourselves. 
—Richard Rohr  

Monday
God fully forgives us, but the impact or “karma” of our mistakes remains, and we must still go back and repair the bonds we’ve broken. 
—Richard Rohr  

Tuesday 
Ask forgiveness, it will make the repair stronger: remorseful apology and reparation twined with gracious forgiveness, strands of hope woven together to make a better future than the one that the past promised us. 
—Mpho Tutu van Furth 

Wednesday 
Watch yourself objectively, calmly, and compassionately. From this most positive and dignified position, we can let go of, and even easily admit, our wrongs. 
—Richard Rohr 

Thursday 
Prayer and meditation can lead us to real inner “knowledge of God’s will for us” and the “power to carry it out” (actual inner empowerment and new motivation from a deeper Source).  
—Richard Rohr  

Friday 
Until people’s basic egocentricity is radically exposed and foundationally redirected, much religion becomes occupied with rearranging deck chairs on the Titanic, moving alongside other isolated passengers while the whole ship sinks. 
—Richard Rohr  

Week Thirty Practice  
Mindful Recovery 

With these twelve important breathing lessons, you now know for yourself that you can breathe, and even breathe under water, because the breath of God is everywhere.  
—Richard Rohr, Breathing under Water  

Authors Thomas Bien and Beverly Bien approach recovery through an ongoing, mindful approach: 

Be willing to practice returning to mindfulness again and again. It is gentle, self-accepting persistence that reaches the goal (if we can speak of a goal), not pushing, striving, or struggling. Be like the waves of water, which overpower the hard rock by being willing to return again and again and again. This is completely natural. All of us who are not yet full-time Buddhas have moments of forgetfulness. When you find yourself having lapsed again, perhaps for the thousandth time in a day, laugh and smile. As a recovering person, you know a lot about the power of habit energy. Don’t let it catch you in frustration and impatience.  

Remember that mindfulness is “choiceless awareness”; that is, it is the willingness to be present with whatever is going on. This includes being willing to become aware of your forgetfulness and to return again to mindfulness. If you become self-critical or frustrated, you have become too goal oriented about your spiritual practice. Relax. Use humor. Smile. Tune into the fun…. Isn’t it funny that, if we struggle too hard, we get caught in the very net of suffering we want to escape?… 

Make patience and self-acceptance your main practice. And one day you will realize you have changed. You will see that you have become a more mindful person. You get there, not by trying all at once to attain some perfection, but just by the simple daily things…. You get there one mindful breath at a time.